Iris1 » Hoofdpagina » Welkom!

Populaire artikelen

Angst in de overgang

Angst in de overgang

Wanneer een vrouw in de overgang komt kan er een scala aan klachten ontstaan. Angst(aanvallen) en paniek(aanvallen) zijn in het rijtje de wat minder bekende symptomen. Er zijn echter duizenden vrouwen…
Zijpijn bij hardlopen

Zijpijn bij hardlopen

Pijn in het middenrif (ook wel pijn in de zij genoemd) is een veel voorkomende klacht bij het hardlopen. Het overkomt beginnende hardlopers, maar ook meer ervaren hardlopers kunnen ermee te maken krij…

Gratis online Cito oefenen voor groep 6, 7 en 8

De meeste basisscholen in Nederland gebruiken het leerlingvolgsysteem (LVS) van Cito om de leerlingen in hun leerontwikkeling te volgen. Hierbij wordt gebruikgemaakt van toetsen. Tweemaal per jaar wor…
Runningtherapie inzetten bij angst

Runningtherapie inzetten bij angst

Regelmatig bewegen is niet alleen goed voor het lichaam maar ook voor de geest. Steeds meer wordt hardlopen gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Ook bij mensen die (chronisc…

Transformational Breathing: Veranderen door te ademen

Ademen doe je vanzelf. Veranderen daarentegen is minder gemakkelijk. Transformational Breathing is een combinatie van iets wat makkelijk is (ademen) met iets wat moeilijk lijkt (veranderen). Het verbo…
Goede ademhaling: een hulp bij angst

Goede ademhaling: een hulp bij angst

Bij angst is er vrijwel altijd sprake van een snelle, oppervlakkige ademhaling. Deze wordt veroorzaakt door de angst, maar zorgt er op zijn beurt ook weer voor dat het lichaam zich onwel voelt. Een go…
Meditatie helpt bij angst

Meditatie helpt bij angst

Een op de vijf mensen (2015) heeft in zijn leven een periode waarin angst het leven voor een groot deel beheerst. Symptomen als hartkloppingen, zweten, malende gedachten, een steen op de maag en licht…

Emigreren. Waar begin je (aan)?

Nederlanders emigreren graag. In 2014 emigreerden 144.000 mensen. Meer dan 30 % van de nederlandse bevolking zit serieus te denken aan verhuizen naar het buitenland. Je ziet dan ook dat er een hoop in…
Ga depressie en angst te lijf!

Ga depressie en angst te lijf!

Steeds meer mensen in, vooral, de westerse wereld lijden onder een of meerdere periodes van angst en/of depressie in hun leven. Waar men vroeger vooral probeerde hier zelf doorheen te worstelen of via…
Zelf bijles en huiswerkbegeleiding geven aan je kind

Zelf bijles en huiswerkbegeleiding geven aan je kind

In de bovenbouw van de basisschool gaat je kind meestal huiswerk krijgen en worden leerresultaten belangrijker in het kader van het komende middelbare schooladvies. Naar welke middelbare school je kin…